平日の夜はダブルワークの毎日だが、良いこともあった。
体重が減った。
昨年、今頃の時期から秋口まで炭水化物抜きダイエットを実施し、苦労して
５キロほどしか減らなかった。
挙句リバウンドをしてしまい、体重はまた増え続けておった。
が、ダブルワークを始めて夕方６時以降は食事が摂れなくなり、（食べようと
思えば食べるられた）深夜２時に就寝して朝８時頃まで何も食べない日が続いた。
ちょっとしたプチ断食状態になっていた。
休日も６時に食事を摂って、以降は何も食べずに（水分は摂っていた）眠りに
ついていた。
そのお陰かスルスルと体重が減り、２週間で２．５キロのダイエットに
つながった。
夕方の食事以降１２時間以上は食べ物を摂取しないのでプチ断食ができて
いたのだと思う。
苦労して半年で５キロだったのが２週間でマイナス２．５キロとは・・
やはりこの年齢になると余計な食べ物を摂ってはならないということ、
夜間胃腸に負担をかけてはならないということだと思う。
タマ氏が元気だった頃はよくハルのご飯を横取りしていた。
ハルのご飯まで食べていたのだから、一日４食くらいは食べていたかな？
そのためこの体型である。
ダブルワークは正直きつい。
しかし収入と、ダイエット効果があったのだから頑張ろう。
いらしてくださってありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。
👇２ポチしていただけると励みになります。
